quinta-feira, 20 de julho de 2006

Meu cardápio hoje

Café da manhã: 2 fatias de pão Firenze 7 grãos Light, 1 col. sopa de Polenghi Prato, 1 xíc. leite semi-desnatado c/ 1 col. chá de café solúvel e 2 col. sob. de açúcar, 1 maçã.
Lanche da manhã: 1 maçã
Almoço: 5 col. sopa arroz integral, 1 concha feijão carioquinha, 2 ovos mexidos e cenoura ralada. 1 col. sobremesa de doce de banana.
Lanche da tarde: 1 copo de fanta light, 1 fatia de pão de calabresa.
Jantar: 4 col. sopa de arroz branco, 4 col. sopa de abóbora recheada de carne seca com requeijão, 1/2 taça de vinho.
Ceia: 1/2 pacote de biscoito de aveia e mel.

Meu estômago tá começando a entender q não precisa do tanto de comida q eu comia. Mas isso não quer dizer coisa nenhuma, pq eu já fiz reeducação alimentar e voltei ao q era...

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