Hoje foi aniversário da minha avó e teve churrasco aqui em casa. Comi tão bem, tão direitinho, q fiquei feliz.

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Ontem passei o dia na casa de uma amiga. À tarde, ela fez um bolo e eu AMO bolo quente com manteiga, ao ponto de sempre comer váaaaaaarias fatias. Comi uma e me satisfiz. Que chique! ;)

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Nos últimos dias tenho tomado mingau de aveia à noite, no lugar do jantar. É impressionante a sensação de saciedade que dá. Acabo ficando satisfeita, alimentada, chego a me sentir cheia, pq coloco uma pouco de aveia a mais (aveia em flocos grossos) e dá impressão q a aveia "incha" no estômago. Acabo não tendo vontade de comer mais nada. MUITO BOM! :)

Tabela de pesagens

Acabei de incluir as minhas últimas pesagens na coluna ao lado.

Se eu soubesse mexer em html direito, a coluna poderia ter saído mais bonitinha... ;)

Faz mal não; depois melhora!

"Nós somos o que repetidamente fazemos"

Aristóteles

Emagrecendo sempre!

Existe um mecanismo dentro de mim q sempre fez com que eu começasse a comer depois de constatar q havia emagrecido alguma coisa. Nunca consegui definir como ou pq isso acontece exatamente, mas eu já tinha notado q isso acontecia. E, mesmo depois de emagrecer um pouquinho, eu enfiava o pé na jaca e voltava a comer as besteiras e desistia de continuar em frente.

Dessa vez, qdo eu vi q emagreci aqueles últimos 1,8 kg, até dei uma "enfiadinha de pé" na jaca, mas qdo me dei conta de q o processo perverso estava se repetindo, tratei de continuar mesmo assim. Comi coisas purpurinadas (como diz a Sara), mas resolvi q podia comê-las em pouca quantidade e, o mais importante, eu poderia continuar na minha reeducação alimentar. E foi o q fiz.

Resultado: acabei de me pesar, em jejum, e, mesmo tendo dado uma pausa na capoeira, por conta das férias do Cacá, e comendo alguns purpurinados vez ou outra, emagreci mais 900 g! Isso aí! Eu quero, eu posso, eu consigo!!!

Quer saber? Desta vez, ninguém me segura. Eu emagreço sim! E emagreço de vez, pra sempre!

Devagar e sempre

Eu ainda não me disciplinei corretamente. Eu ainda não estou conseguindo acordar cedo.

Eu percebi q é muito fácil escorregar e muito difícil manter hábitos saudáveis. Mais difícil q manter é estabelecer hábitos saudáveis.

Eu sempre mantive meus propósitos por 3 semanas e depois disso deixei tudo escorrer pelo ralo abaixo. E decepcionei o amor da minha vida por causa disso.

Nunca consegui estabelecer metas, que dirá cumprí-las. Sempre fui muito dispersiva e jamais consegui levar as coisas até o fim.

Entretanto, daqui pra frente tudo vai ser diferente.

Eu posso conseguir tudo q eu desejo. Eu quero e vou emagrecer tudo q preciso. Eu mereço meu esforço, eu mereço meu sacrifício. Ainda não aprendi a controlar meus impulsos alimentares, mas sei q aprenderei logo. Acredito q a psicoterapia deve ajudar bastante.

PRECISO me exercitar todos os dias. Pela manhã. Produzir endorfina cedo garante disposição pelo resto do dia.

Devagar e sempre, devagar e sempre, devagar e sempre, devagar e sempre, devagar e sempre! E q seja assim pra sempre.