quarta-feira, 14 de fevereiro de 2007
quinta-feira, 11 de janeiro de 2007
Eu voltei!
Olá!!!
Depois de um longo período sem postar, estou aqui de volta.
Antes de tudo, apenas pra constar, eu me mudei; saímos da casa dos meus pais para um apartamento alugado por nós mesmos. Voltar a ter minha casa depois de 1 ano e 7 meses debaixo das asas dos meus pais é maravilhoso.
O estresse e a ansiedade da busca pelo apartamento, a espera pela aprovação da ficha (q levou quase 1 semana!!!) e a mudança, tudo isso seguido das festas de fim de ano e o aniversário do meu pai logo no início de janeiro, enfim, tudo isso colaborou para uma escorregada básica na alimentação e na prática de exercícios.
Entretanto, a dieta já voltou, com gás total, assim como a prática de spinning.
No início de dezembro fui à endocrinologista lá do SESI, dra. Fernanda, e conversei com ela sobre meu problema de falta de saciedade e os problemas q isso acabam me acarretando diariamente no fim da tarde. Expliquei q por mais q eu faça dieta, exercícios e tenha força de vontade, em algum momento a falta de saciedade acaba me atrapalhando e, ao invés de emagrecer, eu apenas mantinha o peso (pelo menos não engordava, né?!). Sendo assim, acabava sendo muito frustrante essa luta. Disse-lhe q não sou a favor de drogas mirabolantes para o emagrecimento, como vocês já sabem, mas pedi a ela ajuda pra combater a falta de saciedade e q, pelo q eu havia pesquisado, o cloridrato de sibutramina poderia me ajudar.
Ela respondeu q eu era a primeira paciente q chegava lá sem pedir uma fórmula milagrosa e q isso era ponto a meu favor. Disse q a sibutramina realmente me ajudaria, e mandou tomar o remédio por 2 meses e voltar depois, além de uma medicação fitoterápica pra tratar minha tpm.
Apenas ontem, dia 10/01/2007, comecei a tomar a sibutramina. É q é um remédio caro e só agora deu pra gente comprar. Li a bula e fiquei feliz como o q vi. Ele não é um moderador de apetite, mas sim um gerador da sensação de saciedade, utilizado no combate à obesidade e, por conseqüência, auxiliador no processo de emagrecimento. Veja bem: combater obesidade e emagrecer são coisas realmente distintas, mesmo q uma seja conseqüência da outra e vice-versa.
Ontem consegui realmente entender o funcionamento do remédio. E foi impressionante ficar entupida com uma quantidade mínima de comida. Não, a sibutramina não tirou meu apetite. Ela apenas me fez sentir satisfeita com o pouco q ingeri. Três horas após o almoço meu estômago doeu de fome e, por isso, eu sabia q precisava comer. Mas não havia vontade, apenas a necessidade. Lanchei uma maçã e 2 biscoitos cream cracker da piraquê. E fiquei surpreendentemente empanzinada. O resto do dia foi a mesma coisa.
Não consigo me lembrar de ter tido essa sensação alguma vez na vida. Agora vejo q eu sempre comi muito SIM, e só agora q me dou conta de q a sensação de saciedade não existia DE VERDADE e não era apenas impressão minha ou coisa da minha cabeça.
E agora sim: daqui pra frente, tudo vai ser diferente!
Beijocas!
Depois de um longo período sem postar, estou aqui de volta.
Antes de tudo, apenas pra constar, eu me mudei; saímos da casa dos meus pais para um apartamento alugado por nós mesmos. Voltar a ter minha casa depois de 1 ano e 7 meses debaixo das asas dos meus pais é maravilhoso.
O estresse e a ansiedade da busca pelo apartamento, a espera pela aprovação da ficha (q levou quase 1 semana!!!) e a mudança, tudo isso seguido das festas de fim de ano e o aniversário do meu pai logo no início de janeiro, enfim, tudo isso colaborou para uma escorregada básica na alimentação e na prática de exercícios.
Entretanto, a dieta já voltou, com gás total, assim como a prática de spinning.
**************
No início de dezembro fui à endocrinologista lá do SESI, dra. Fernanda, e conversei com ela sobre meu problema de falta de saciedade e os problemas q isso acabam me acarretando diariamente no fim da tarde. Expliquei q por mais q eu faça dieta, exercícios e tenha força de vontade, em algum momento a falta de saciedade acaba me atrapalhando e, ao invés de emagrecer, eu apenas mantinha o peso (pelo menos não engordava, né?!). Sendo assim, acabava sendo muito frustrante essa luta. Disse-lhe q não sou a favor de drogas mirabolantes para o emagrecimento, como vocês já sabem, mas pedi a ela ajuda pra combater a falta de saciedade e q, pelo q eu havia pesquisado, o cloridrato de sibutramina poderia me ajudar.
Ela respondeu q eu era a primeira paciente q chegava lá sem pedir uma fórmula milagrosa e q isso era ponto a meu favor. Disse q a sibutramina realmente me ajudaria, e mandou tomar o remédio por 2 meses e voltar depois, além de uma medicação fitoterápica pra tratar minha tpm.
Apenas ontem, dia 10/01/2007, comecei a tomar a sibutramina. É q é um remédio caro e só agora deu pra gente comprar. Li a bula e fiquei feliz como o q vi. Ele não é um moderador de apetite, mas sim um gerador da sensação de saciedade, utilizado no combate à obesidade e, por conseqüência, auxiliador no processo de emagrecimento. Veja bem: combater obesidade e emagrecer são coisas realmente distintas, mesmo q uma seja conseqüência da outra e vice-versa.
Ontem consegui realmente entender o funcionamento do remédio. E foi impressionante ficar entupida com uma quantidade mínima de comida. Não, a sibutramina não tirou meu apetite. Ela apenas me fez sentir satisfeita com o pouco q ingeri. Três horas após o almoço meu estômago doeu de fome e, por isso, eu sabia q precisava comer. Mas não havia vontade, apenas a necessidade. Lanchei uma maçã e 2 biscoitos cream cracker da piraquê. E fiquei surpreendentemente empanzinada. O resto do dia foi a mesma coisa.
Não consigo me lembrar de ter tido essa sensação alguma vez na vida. Agora vejo q eu sempre comi muito SIM, e só agora q me dou conta de q a sensação de saciedade não existia DE VERDADE e não era apenas impressão minha ou coisa da minha cabeça.
E agora sim: daqui pra frente, tudo vai ser diferente!
Beijocas!
quarta-feira, 29 de novembro de 2006
POST COLETIVO - 29/11/2006
ESTOU DESCOBRINDO...
O QUE VOCÊ DESCOBRIU DESDE QUE COMEÇOU A DIETA...
Descobri q obesidade é doença de verdade e vou ter q conviver e tratar disso até o fim da minha vida.
Descobri q vou precisar de uma atividade física ad eternum, e que preciso lidar com isso como um compromisso, um remédio, e não um capricho ou vaidade.
Descobri q o spinning é uma atividade maravilhosa e que me ajuda em todo o resto da minha vida, me dá mais disposição pra tudo e q a produção de endorfina é viciante.
Descobri q minha tpm agrava minha compulsão e preciso de ajuda médica pra resolver isso.
Descobri q só eu posso fazer tudo por mim, mais ninguém.
Descobri q resistir é muito mais fácil do q pensei, mas mais difícil do q eu gostaria.
Descobri q gosto de chá verde puro bem gelado.
Descobri q preciso ser muito mais disciplinada do q sou.
Descobri q meu amor por mim e o meu vínculo comigo mesma é bem maior q eu pensava.
Descobri q preciso de ajuda nesta guerra, pois sozinha é mais difícil.
Descobri q, apesar das dificuldades, eu quero, eu posso e eu consigo emagrecer.
Descobri tantas coisas sobre mim mesma, sobre alimentação, sobre reeducação alimentar, sobre hábitos saudáveis... Muitas coisas, mas não lembro agora.
Beijocas!
Descobri q vou precisar de uma atividade física ad eternum, e que preciso lidar com isso como um compromisso, um remédio, e não um capricho ou vaidade.
Descobri q o spinning é uma atividade maravilhosa e que me ajuda em todo o resto da minha vida, me dá mais disposição pra tudo e q a produção de endorfina é viciante.
Descobri q minha tpm agrava minha compulsão e preciso de ajuda médica pra resolver isso.
Descobri q só eu posso fazer tudo por mim, mais ninguém.
Descobri q resistir é muito mais fácil do q pensei, mas mais difícil do q eu gostaria.
Descobri q gosto de chá verde puro bem gelado.
Descobri q preciso ser muito mais disciplinada do q sou.
Descobri q meu amor por mim e o meu vínculo comigo mesma é bem maior q eu pensava.
Descobri q preciso de ajuda nesta guerra, pois sozinha é mais difícil.
Descobri q, apesar das dificuldades, eu quero, eu posso e eu consigo emagrecer.
Descobri tantas coisas sobre mim mesma, sobre alimentação, sobre reeducação alimentar, sobre hábitos saudáveis... Muitas coisas, mas não lembro agora.
Beijocas!
segunda-feira, 13 de novembro de 2006
Respostas
Olá!
Tenho lido muito e no Magro pra sempre! achei algumas importantes respostas sobre muitos questionamentos.
Mesmo sabendo q meu problema de obesidade não tem nada a ver com vergonha na cara, foi muito bom ler isso escrito por um grande pesquisar do assunto.
Descobri q as mulheres têm, em geral, tendência à compulsão no fim das tardes e no período da tpm. Fica explicado, assim, pq a mulherada reclama dos surtos vespertinos, além dos meus surtos pré-mentruais.
Acredito q agora fique mais fácil lidar com esse problema no período da tpm. Pelo menos, sabendo da propensão à crise compulsiva, eu posso preparar o terreno pra uma compulsividade light! :D
Minha obesidade é uma doença crônica como outra qualquer e requer cuidados especiais pro resto da minha vida. Pode até ser q isso me obrigue a usar uma medicação pro resto da vida sim, qual o problema? Estou começando a me acostumar com a idéia e vou marcar consulta com a endocrinologista do SESI no início do próximo mês. Estou falando da endócrino séria, não aquela milagreira q seca o povo em 3 meses com remédio sem dieta.
Que fique claro: eu não quero um remédio pra emagrecer. Não acredito - não gosto - de remédios milagrosos q fazem o corpo secar sem esforço. Gostaria, caso seja indicado pra mim, de uma medicação q me auxiliasse no controle da ansiedade e daquela fome compulsiva q dá no fim da tarde. E eu não sei nem se isso é indicado pra mim. Mas, se for, eu já penso em usar a medicação pro resto da vida, sem preconceitos, como o meu pai precisa do remédio da pressão e da diabetes.
Ontem saímos, Cacá, Ian e eu, e almoçamos fora, num restaurante à quilo. Comi pra caramba, um total de 685 g: 2 bifes de alcatra finos e grelhados, 2 col. sopa de purê de abóbora, 4 pedacinhos de linguiça frita c/ muita cebola e salada, MUITA salada de aipo com maçã e chantily. Veja bem: eu enchia a pança de aipo. AIPO. Que delícia. Quanto progresso!!!!!!!! Há 8 meses, o prato estaria cheio de massas e gorduras...
***
Tenho lido muito e no Magro pra sempre! achei algumas importantes respostas sobre muitos questionamentos.
Mesmo sabendo q meu problema de obesidade não tem nada a ver com vergonha na cara, foi muito bom ler isso escrito por um grande pesquisar do assunto.
Descobri q as mulheres têm, em geral, tendência à compulsão no fim das tardes e no período da tpm. Fica explicado, assim, pq a mulherada reclama dos surtos vespertinos, além dos meus surtos pré-mentruais.
Acredito q agora fique mais fácil lidar com esse problema no período da tpm. Pelo menos, sabendo da propensão à crise compulsiva, eu posso preparar o terreno pra uma compulsividade light! :D
Minha obesidade é uma doença crônica como outra qualquer e requer cuidados especiais pro resto da minha vida. Pode até ser q isso me obrigue a usar uma medicação pro resto da vida sim, qual o problema? Estou começando a me acostumar com a idéia e vou marcar consulta com a endocrinologista do SESI no início do próximo mês. Estou falando da endócrino séria, não aquela milagreira q seca o povo em 3 meses com remédio sem dieta.
Que fique claro: eu não quero um remédio pra emagrecer. Não acredito - não gosto - de remédios milagrosos q fazem o corpo secar sem esforço. Gostaria, caso seja indicado pra mim, de uma medicação q me auxiliasse no controle da ansiedade e daquela fome compulsiva q dá no fim da tarde. E eu não sei nem se isso é indicado pra mim. Mas, se for, eu já penso em usar a medicação pro resto da vida, sem preconceitos, como o meu pai precisa do remédio da pressão e da diabetes.
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Ontem saímos, Cacá, Ian e eu, e almoçamos fora, num restaurante à quilo. Comi pra caramba, um total de 685 g: 2 bifes de alcatra finos e grelhados, 2 col. sopa de purê de abóbora, 4 pedacinhos de linguiça frita c/ muita cebola e salada, MUITA salada de aipo com maçã e chantily. Veja bem: eu enchia a pança de aipo. AIPO. Que delícia. Quanto progresso!!!!!!!! Há 8 meses, o prato estaria cheio de massas e gorduras...
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Estou fazendo - e AMANDO - spinning. Nunca imaginei q pudesse ser tão gostoso e tão menos difícil do q parece e o povo diz. Sempre adorei pedalar, mas agora estou me apaixonado. Ao ponto de catar a bicicleta nos fins de semana pra tentar suprir uma dose básica de endorfina. :)
Então, pra cuidar de mim, além da reeducação, estou fazendo spinning 3 vezes por semana e musculação 2 vezes na semana.
Hoje vejo que a atividade física terá de estar presente na minha vida "pra sempre". Faz parte da manutenção do meu tratamento contra obesidade e minha boa saúde.
***
A cada momento, estou mais e mais feliz comigo mesma. As pessoas já estão notando e comentando as modificações no meu corpo. Isso é maravilhoso!
Entre 26/09/06 e 30/10/06 consegui emagrecer 7 cm de cintura, 8 cm de busto e 1 cm de quadril!!!!!
Beijocas!!!!!
domingo, 5 de novembro de 2006
???
Em algum momento, por algum motivo, as coisas saem do controle.
E toda aquela disciplina de dias a fio vai pelo ralo.
E eu ainda não sei porque isso acontece. Vc sabe?
Devo visitas, devo explicações, devo notícias...
O auto-boicote chegou depois da constatação de 3 kg eliminados em 1 mês. A menstruação chegou junto, trouxe inchaço, aumento de peso e compulsão assassina.
Adiei a consulta da nutricionista pro dia 14, por conta do inchaço menstrual.
Tô pensando em não me pesar mais MESMO. Pra não ter chance de me auto-boicotar.
Preciso de uma fórmula interior pra disciplina. Tá difícil... :/
Preciso imprimir e começar aquele plano espiritual... ;)
Pq a gente tem recaída?
Beijocas!
E toda aquela disciplina de dias a fio vai pelo ralo.
E eu ainda não sei porque isso acontece. Vc sabe?
Devo visitas, devo explicações, devo notícias...
O auto-boicote chegou depois da constatação de 3 kg eliminados em 1 mês. A menstruação chegou junto, trouxe inchaço, aumento de peso e compulsão assassina.
Adiei a consulta da nutricionista pro dia 14, por conta do inchaço menstrual.
Tô pensando em não me pesar mais MESMO. Pra não ter chance de me auto-boicotar.
Preciso de uma fórmula interior pra disciplina. Tá difícil... :/
Preciso imprimir e começar aquele plano espiritual... ;)
Pq a gente tem recaída?
Beijocas!
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